HABER49- Muş’ta çalışmalarını yürüten uzman diyetisyen Veysel Büyüközer, obezite oranlarında kaydedilen artışın endişe verici olduğunu belirterek, alınması gereken önlemleri anlattı.
Büyüközer, yaptığı açıklamalarda, çocukluk çağında başlayan obezitenin, ilerleyen yaşlarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyardı.
“SON 10 YILDA CİDDİ ARTIŞ GÖZLEMLENDİ”
Son 10 yılda obezite oranlarında kaydedilen artışın endişe verici olduğunu ifade eden Büyüközer, “Avrupa’da ve Türkiye’de yapılan çalışmalara göre, son 5 yılda her 3 kilolu bireyden biri obez hale geldi. Bu durum, geleceğimiz için ciddi bir risk oluşturuyor. Çocukluk ve ergenlik döneminde bu sorunun önüne geçmek için bilinçlendirme çalışmalarına öncelik vermeliyiz. Bununla ilgili yapılması gereken çok şey var. Biz diyetisyen olarak önlem almak adına birinci derecede yapabileceğimiz en doğru şey bilinçlendirmek olabilir. Dikkat çekmek istediğim en önemli nokta ise çocukların ve ergen bireylerin bu konuda bilinçlendirilmesi. Bunların yanında ailelerin, ebeveynlerin çok önemli bir rolü var; onların da bilinçlendirilmesi gerekir. Birçok önleyici yolun temelinde de doğru bilgiye ulaşmak var” ifadelerini kullandı.
“AİLELERİN BESLENME EĞİTİMİ ALMASI ÇOK ÖNEMLİ”
Çocukların ve ergen bireylerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasının önemini vurgulayan Büyüközer, ebeveynlerin de bu sürece aktif olarak katılması gerektiğini belirtti.
Büyüközer, “Beslenmenin temel bilgileri aile için çok önemlidir. Bir ebeveyn veya çocuk beslenme kültürünü doğru öğrendiği takdirde sonraki süreci daha rahat atlatabilecektir. Ne yemesi gerektiğini, pişirme tekniklerinin nasıl olması gerektiğini de anlattığımız takdirde ailelerin de bu konuda bilinçli olarak çocukların sağlığını önemsedikleri için sonraki yıllara daha bilinçli bir nesil yetiştirmeye çalışacaktır. Aksi takdirde obeziteden kaynaklı çok fazla kronik hastalık var, bunlardan bazılarını günümüzde çok görüyoruz. Tip 2 diyabet, kronik kalp hastalıkları, kardiyovasküler hastalıkların temeli ve yüksek damar içi kan kan yağlanmaları, karaciğer yağlanması gibi birçok hastalıkların temelini oluşturmaktadır” dedi.
YAŞAM DÖNEMLERİNE GÖRE ÖNERİLER
Uzman diyetisyen Büyüközer, çocukluk ve ergenlik dönemine göre obeziteyi önlemek için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
OKUL ÖNCESİ DÖNEM:
- Sağlıklı besin tercihleri kazandırılmalı.
- Ebeveynlerin beslenme alışkanlıkları gözden geçirilmeli.
- Çocuklara ve ebeveynlere düzenli beslenme eğitimi verilmeli.
- Kilo artışı düzenli olarak takip edilmeli.
OKUL DÖNEMİ:
- Prebubertal adipoz dokunun aşırı gelişimi önlenmeli.
- Günlük fiziksel aktivite desteklenmeli.
- En az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması teşvik edilmeli.
- Haftada en az üç kez kas ve kemikleri güçlendiren egzersizler önerilmeli.