HABER49- Elazığ’da sıcaklıkların yükselmesiyle birlikte sağlık riskleri de artıyor. İl Sağlık Müdürü Dr. Emrah Gecekuşu, vatandaşları özellikle yaz aylarında aşırı sıcaklar ve güneş çarpması konusunda uyardı. Uzun süre güneş altında korunmasız kalınmaması gerektiğine dikkat çeken Dr. Gecekuşu, bu durumun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı. Güneş ışınlarının faydalarının yanı sıra aşırı maruziyetin, güneş çarpması, cilt yanıkları ve hatta cilt kanseri gibi riskleri beraberinde getirdiğine dikkat çekti. Güneş çarpmasının başlıca belirtileri arasında halsizlik, bulantı, kusma, yoğun çarpıntı ve baş ağrısı yer alıyor. Bu belirtilerle karşılaşanların, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireylerin, vakit kaybetmeden acil sağlık hizmetine başvurmaları gerektiğini ifade etti.
Risk Grubundaki Kişiler Daha Fazla Dikkat Etmeli
Dr. Gecekuşu, aşırı sıcak havalarda özellikle dört yaş altı çocuklar, hamileler, 65 yaş üstü yaşlılar ve kronik rahatsızlığı olanların daha hassas gruplar olduğunu belirtti. Şeker hastalığı, kalp-damar, solunum sistemi, böbrek ve karaciğer rahatsızlığı gibi hastalıkları bulunan bireylerin yanı sıra, düzenli ilaç kullananlar ile açık havada çalışanların güneş ve sıcak riskine karşı çok dikkatli olması gerektiğini söyledi. Bu kişilerin, sıcaklıkların en yoğun olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkmaktan kaçınmaları hayati önem taşıyor. Ayrıca, güneş ışınlarının D vitamini sentezi gibi yararlarına rağmen korunmasız uzun süre maruz kalmanın risklerinin ağır sonuçlara yol açabileceğini kaydetti.
Sıvı Tüketimi ve Beslenme Alışkanlıklarında Özen Gösterilmeli
Yaz sıcaklarının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için doğru beslenme ve sıvı alımının kritik olduğunu belirten İl Sağlık Müdürü, terlemeyle birlikte artan sıvı ve mineral kaybının mutlaka karşılanması gerektiğini ifade etti. Susuzluk hissi olmasa bile her gün 2 ila 2,5 litre su tüketilmesinin şart olduğunu vurguladı. Kahvaltıda az yağlı peynir, zeytin ve taze sebzelerin tercih edilmesi; kafeinli içecekler yerine süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çaylarının tüketilmesi öneriliyor. Ayrıca, vücudun direnç kazanması için bol sebze ve meyve alınması tavsiye edilirken, sıvı alımı kısıtlı olan hastaların doktor tavsiyesi doğrultusunda hareket etmeleri gerektiği hatırlatıldı. Dr. Gecekuşu, mide kramplarına yol açabileceği için aşırı soğuk ve buzlu içeceklerden kaçınılmasını, açıkta ve dışarıda satılan gıdaların tüketilmemesini özellikle önemle belirtti.
Güneş Çarpmasının Tehlikeleri ve Acil Müdahale Gerekliliği
Güneş çarpmasının etkilerinin bazen ölümle sonuçlanabilecek kadar ciddi olabileceğine dikkat çeken Dr. Gecekuşu, bu durumun beyin ödemi gibi kritik sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Güneş çarpması belirtileri görülen bireylerin, özellikle bebek ve yaşlıların mutlaka acil servise yönlendirilmesi gerektiğini vurguladı. Güneş ışınlarının faydalarını almak için dengeli ve kontrollü güneş maruziyetinin şart olduğunu belirten İl Sağlık Müdürü, vatandaşların bilinçli hareket ederek kendilerini korumalarını istedi. Uzun vadede cilt kanseri riskini artıran güneş ışınlarına karşı koruyucu önlemlerin ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
