HABER49-Yağda eriyen bir vitamin olan D vitamini, vücutta depolanıyor ve aşırı alındığında zehirlenmeye neden olabiliyor. Doç. Dr. Ökdemir, özellikle çocuklarda ve bebeklerde D vitamini eksikliğinin önemine dikkat çekti.
D vitamininin kas ve kemik sağlığı için hayati öneme sahip olduğunu belirten Ökdemir, eksikliğinde rikets hastalığının ortaya çıktığını söyledi. Rikets hastalığında kemikler yeterince sertleşmiyor ve özellikle yürümeye başlayan çocuklarda kemik eğrilikleri görülüyor. Ayrıca iki yaşına gelmiş çocuklarda bıngıldağın kapanmaması ve dişlerin geç çıkması önemli belirtiler arasında yer alıyor. Örnek olarak, 10 aylık bir bebekte alt kesici dişlerin çıkmamış olması veya 18 aylık bir çocukta azı dişlerinin henüz görülmemesi verildi.
D vitamini eksikliği bebeklerde huzursuzluk ve baş bölgesinde aşırı terleme ile kendini gösteriyor. Daha büyük çocuklarda ise kas ağrıları ve kramplar ortaya çıkabiliyor. Kan kalsiyumunun düşmesine bağlı şiddetli kramplar, bazı durumlarda nöbet ve epileptik tabloları tetikleyebiliyor. Türkiye’de sağlık ocaklarında bebeklere doğumdan itibaren 1 yaşına kadar günlük 400 ünite D vitamini ücretsiz veriliyor. Doç. Dr. Ökdemir, ailelerin bu desteği düzenli kullanmasının rikets hastalığını önlemede kritik olduğunu vurguladı.
Bir yaşından sonra D vitamini ihtiyacının büyük kısmı güneş ışığı ile karşılanıyor. UVB ışınlarının saat 10.00 ile 15.00 arasında yeryüzüne ulaştığını söyleyen Ökdemir, vücudun dörtte birinin hafif kızaracak şekilde güneşlenmesinin günlük ihtiyacı karşıladığını ifade etti. Ancak öğle saatlerinde yoğun güneşlenmenin cilt kanseri riskini artırdığına dikkat çekti. Cam arkasında güneşlenmenin faydasız olduğunu ve 8 ve üzeri koruma faktörlü kremlerin D vitamini sentezini engellediğini belirtti.
Doç. Dr. Ökdemir, D vitamininin medyada sıkça gündeme gelmesi nedeniyle bilinçsiz kullanımın arttığını belirterek, özellikle yüksek doz ampullerin hekim kontrolü olmadan kullanılmaması gerektiğini söyledi. Fazla D vitamini alımının böbrek taşlarından beyin ve damarlarda kireçlenmeye kadar ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı.
